મુખ્ય મુદ્દા હાઈ BP માં મીઠું ઓછું કરવું અને શારીરિક તથા માનસિક તણાવ ટાળવો. તમાકુ, ધૂમ્રપાન, દારૂ, અથાણાં અને વધુ ખાટું, ખારું કે તીખું ટાળવું. નિયમિત પ્રાણાયામ મદદરૂપ છે, અને શિરોધારા પરંપરાગત રીતે ઉપયોગી ગણાય છે. આ સહાયક ઉપાય છે; નિયમિત BP તપાસ કરાવવી અને ચાલુ દવા બંધ ન કરવી. આ લેખ અન્ય ભાષામાં વાંચો:English: …
Continue reading હાઈ બ્લડ પ્રેશર – શું કરવું અને શું ન કરવું
Category:આયુર્વેદ ટિપ્સ
દૈનિક જીવનમાં આયુર્વેદ અપનાવવા, સ્વાસ્થ્ય જાળવવા, ઋતુ પ્રમાણે કાળજી રાખવા અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી આયુર્વેદિક ટીપ્સ અહીં મળશે.
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…25
૧. સોજા – સાટોડીનો ઉકાળો આપવો અને રોજા ઉપર રસવંતીનો લેપ માત્ર દિવસે જ કરવો. ૨. હરસ – છાશ સાથે હંમેશા હરડે લેવાની રાખવી અને સૂરણ વધુ ખાવું. કબજિયાત ન થાય તેનું ધ્યાન રાખવું. ૩. હૃદયરોગ – અર્જુનના ચૂર્ણની રાબ કે ખીર હંમેશા લેવાનું રાખવું અથવા અર્જુનારિષ્ટ લેવું. ૪. હેડકી – ગોળના પાણીમાં સૂંઠનું બારીક …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…25
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…24
૧. શ્વાસ – ભારંગ્યાદિ કવાથ લાંબો સમય લેતાં રહેવું. ૨. સર્પ વિષ – પીપળનાં પાન કાનમાં નાખવાનો પ્રયોગ કરવો. ૩. સસણી – બાળકોમાં દમ કે સસણીનું નિદાન અને સારવાર ડૉક્ટર પાસે જ કરાવવાં; ડૉક્ટરની સલાહ વગર કોઈ ઘરેલુ ઉપાય ન આપવો. ૪. સદ્યવ્રણ – હળદર, હરડે કે જેઠીમધનું બારીક ચૂર્ણ ઘા પર દાબી દઈ પાટો …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…24
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…23
૧. શરદી – સળેખમ – લઘુ-ઉષ્ણ ભોજન સાથે આદુનાં રસનું સેવન કરવું. ૨. શિર-શૂળ – માથાનાં દુખાવામાં સૂંઠનો ટુકડો દૂધમાં ઘસી એનાં ટીપાં નાકમાં નાખવાં (નસ્ય લેવું) અને સૂંઠનો દૂધમાં લેપ કપાળે કરવો. ૩. શીળસ – સરસવ તેલ શરીરે ચોળવું – મરીનું ચૂર્ણ ઘીમાં ચટાડવું અથવા મરિચ્ચાદિ તેલ ચોળવું અને હરિદ્રાખંડનું સેવન કરવું, અજમાનું ચૂર્ણ …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…23
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…22
૧. વાળો – સાચી હિંગનો લેપ વાળા ઉપર કરવો અને હિંગનું ચૂર્ણ વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે સવારે – રાત્રે પાણી સાથે પીવું. ૨. વાતરોગ – વાયુના એંશી પ્રકારનાં રોગોમાં તલતેલમાં કકડાવેલું લસણ શકય તેટલું વધુ રોજ ખાવું. અને આમવાત સિવાયના વાયુના રોગોમાં તે તેલ વડે માલિશ કરવી. ૩. વીંછીવિષ – નિર્મળીનું બી ઘસીને ચોપડવું અથવા ડંશ …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…22
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…21
૧. વધરાવળ – દિવેલનો આંતરબાહ્ય ઉપયોગ કરવો. ૨. વ્રણ-ઘા – લીમડાના પાણીથી વ્રણ ધોવું, તેને લીમડાનો ધુમાડો આપવો. લીમડાનાં રસમાં ત્રિફ્ળા ગૂગળ વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે ત્રણ વાર આપવી. ૩. વાઈ – રોજ બ્રાહ્મી ઘૃત વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે આપવું તથા તેનાં ટીપાં નાકમાં રોજ રાત્રે નાખવાં. ૪. વાતજ્વર – વાયુના તાવમાં તાવ સાથે સમગ્ર શરીરમાં ખૂબ …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…21
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…20
રક્તાતિસાર – લોહીના ઝાડામાં અતિવિષનું વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે ચૂર્ણ મોળી છાશ સાથે અથવા બકરીનાં દૂધ સાથે વારંવાર આપવું. રાંજણ – નગોડનાં તેલની માલિશ કરવી અને ઉપર નગોડનાં પાનનો વરાળિયો શેક કરવો. સવારે – સાંજે વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે નગોડનો રસ તેટલું દિવેલ મેળવીને પીવડાવવો. લકવો – મહાયોગરાજ ગૂગળ કે રાસ્નાદિ કવાથ આપવો. મહાનારાયણ કે નારાયણ તેલની …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…20
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…19
1. મેલેરિયા – મધ સાથે હરડે ચૂર્ણ લાંબા સમય સુધી લેતા રહેવું. 2. રકતદોષ ( લોહીનો બગાડ) – લીમડાનો આંતર – બાહ્ય એટલે કે સ્નાન માટે અને પીવા માટે ઉપયોગ કરવો. 3. રકતપિત્ત – અરડૂસીનાં તાજાં પાનનો રસ સવાર – સાંજ અર્ધો કપ લેવો. (મોં – નાક વગેરે શરીરનાં કોઈપણ માર્ગેથી લોહી પડે તેને રકતપિત્ત …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…19
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…18
૧. મૂઢમાર – રસવંતીનો લેપ કરવો અથવા લાક્ષાદિ ગૂગળ વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે ચાવીને પાણી સાથે સવારે –રાત્રે પાણીમાં લેવી. ૨. મૂત્રાશયનો રોગ – દૂધ સાથે સવારે – સાંજે વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે શિલાજિત લેવું. ૩. મંદાગ્નિ – આદુનો રસ આપવો. ૪. મેદવૃદ્ધિ – મધ અને પાણીનો પ્રયોગ કરવો. વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ), મૂઢમાર, મૂત્રાશયનો રોગ, મંદાગ્નિ …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…18
આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…17
૧. ચક્કર – ધમાસાના ઊકાળામાં ઘી મેળવીને લેવું અથવા ધમાસા ઘનવટી વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે સવાર – રાત્રે લેવી અથવા ધમાસા ઘૃત વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે સવારે – રાત્રે ગંઠોડાવાળા દૂધ સાથે લેવુ. ૨. મરડો – ગરમ પાણી સાથે દિવેલ વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે સવારે – રાત્રે લેવું. છાશ સાથે હરડે ચૂર્ણ સવારે – રાત્રે વૈદ્યની સલાહ પ્રમાણે …
Continue reading આરોગ્યના ઘરગથ્થુ ઉપાયો…17