दिन में सोने से बचें, जल्दी उठें और जल्दी सोएं। कम भोजन लें। सूखा और हल्का आहार लें। शारीरिक और मानसिक गतिविधियों में सक्रिय रहें। तनाव भी वसा (चर्बी) को घटाता है। प्रतिदिन तेज़ सुबह की सैर, दौड़ और व्यायाम करना आवश्यक है। दही, प्याज़, आलू, मिठाइयां और फल, पेय पदार्थ, दूध, घी, उड़द और …
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Author:वैद्य निकुल पटेल
आयुर्वेद: स्वस्थ जीवन का विज्ञान
आयुर्वेद क्या है? आयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति, दो संस्कृत शब्दों से बना है: “आयु” अर्थात जीवन, और “वेद” अर्थात ज्ञान। इस प्रकार, आयुर्वेद का अर्थ है “जीवन का विज्ञान”। यह समग्र पद्धति मन, शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य बनाए रखकर उत्तम स्वास्थ्य बनाए रखने और रोगों को रोकने पर बल देती है। …
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गर्भ संस्कार
जो दंपति बच्चे की योजना बना रहे हैं, उनके लिए गर्भ संस्कार के बारे में जानना आवश्यक है — जो भारतीय संस्कृति के सोलह संस्कारों में से एक है। इसके माध्यम से दंपति अपने बच्चे को इस प्रकार प्राप्त कर सकते हैं: शारीरिक बनावट में श्रेष्ठ — जैसे उत्तम रोग प्रतिरोधक क्षमता, कोई विकृति न …
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हाई ब्लड प्रेशर – क्या करें और क्या न करें
नमक खाना बंद करें। शारीरिक और मानसिक तनाव से बचें। अत्यधिक चिंतित न हों। तंबाकू, धूम्रपान, शराब, अचार और नमकीन भोजन से बचें। खट्टे, नमकीन और तीखे स्वाद वाले भोजन से बचें। खुशनुमा, सुखद और आरामदायक वातावरण में रहें। नियमित रूप से प्राणायाम करें। हाई ब्लड प्रेशर में शिरोधारा बहुत उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार …
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स्तन की गांठ आयुर्वेदिक उपचार से ठीक हुई
मैं 42 वर्ष की हूं और 5 साल पहले मेरा गर्भाशय निकलवाया गया था। 2 साल पहले मैंने देखा कि मेरा एक स्तन दूसरे से थोड़ा बड़ा दिखता है। अन्य महिलाओं ने कहा कि यह सभी महिलाओं में सामान्य होता है और इसकी चिंता करने की जरूरत नहीं है। छह महीने पहले मुझे अपने बाएं …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (25)
सूजन (एडिमा) – पुनर्नवा का काफ़ा नियमित रूप से लें और रसवंती का गर्म लेप (लेपन कर्म) उस पर लगाएं। लगातार या बिना कारण की सूजन होने पर डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं, क्योंकि यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है। फिशर (गुदा दरार) – हरड़ चूर्ण नियमित रूप से छाछ के साथ …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (24)
दमा (अस्थमा) – भारंग्यादि क्वाथ 10 मिली लंबे समय तक दिन में तीन बार लें। बच्चों में दमा – तम्बाकू की छाल ¼ ग्राम शहद के साथ दिन में तीन बार दें। (सावधानी: बच्चे को दमे के लिए तम्बाकू की छाल या कोई भी घरेलू उपाय देने से पहले योग्य डॉक्टर से अवश्य सलाह लें …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (23)
राइनाइटिस (जुकाम) – हल्का और ताफ़ा भोजन लें और ताफ़ा अदरक का रस लें। सिरदर्द – दूध और सोंठ का मिश्रण बनाकर नस्य के रूप में उपयोग करें। इसी गर्म मिश्रण का लेप माथे पर भी लगाएं। पित्ती (अर्टिकेरिया) – पूरे शरीर पर सरसों का तेल लगाएं। घी के साथ काली मिर्च चूर्ण लें। हरिद्राखंड …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (22)
गिनी वर्म (नारू) – प्रभावित हिस्से पर पानी के साथ हींग लगाएं और गर्म पानी के साथ 1 ग्राम हींग दिन में दो बार लें। वायु से जुड़े सभी रोग – आयुर्वेद में वर्णित वायु (वात व्याधि) के सभी 80 प्रकार के रोगों में तिल के तेल में भुना हुआ लहसुन खाना चाहिए, और रूमेटॉइड …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (21)
हर्निया – अरंडी के तेल का आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से उपयोग करें। फोड़े – नीम के पत्तों को उबालकर पानी बनाएं और फोड़ों को धोने के लिए उपयोग करें। प्रभावित हिस्से को नीम पत्तों के धुएं से सेकें। त्रिफ़ला गुग्गुल 2 गोली नीम पत्तों के रस के साथ दिन में दो बार लें। …
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