मुख्य बातें स्थौल्य (मोटापा) में आहार का अनुशासन आयुर्वेदिक देखभाल का आधार है। तीखा, नमकीन और खट्टा कम करें, और बासी भोजन, मैदा और बेकरी की चीजें न लें। प्यास के अनुसार पानी पिएँ, और दूध के साथ फल जैसे विरुद्ध आहार से बचें। अचानक वजन बढ़ना, या BP, शुगर या थायरॉइड के साथ मोटापा …
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Category:मोटापा
वजन घटाने (चर्बी घटाने) के लिए आयुर्वेदिक आहार
मुख्य बातें चर्बी घटाने के लिए आयुर्वेद जल्दी उठने, दिन में न सोने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की सलाह देता है। कम खाएँ, रूखा और हल्का भोजन लें, और बार-बार खाने से बचें। दही, मिठाई, तला और भारी भोजन कम करें; शहद, जौ, कुलथी और पतली छाछ पारंपरिक विकल्प हैं। BP, शुगर या …
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