पेरिमेनोपॉज़ महिला के जीवन का स्वाभाविक संक्रमणकाल है। इस लेख में आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से संतुलित आहार, दिनचर्या, नींद, योग, हड्डियों की देखभाल और आवश्यक चिकित्सकीय मार्गदर्शन के बारे में जानें।
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