सर्दियों में आयुर्वेदिक ऋतुचर्या के अनुसार आहार, अभ्यंग, व्यायाम, नींद और दैनिक जीवनशैली में उचित बदलाव करके स्वास्थ्य की देखभाल करना सीखें।
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सदा पथ्य सेंधा नमक — रसोई का साधारण पदार्थ, आयुर्वेद की विशेष दृष्टि
आयुर्वेद में सेंधा नमक को विशेष स्थान दिया गया है। चरक और सुश्रुत संहिता के संदर्भों के साथ इसके गुण, उचित उपयोग, सेवन की सीमा और आवश्यक सावधानियों को समझें।
क्षार का अत्यधिक सेवन: आयुर्वेद के गुण, प्रभाव और सावधानियाँ
आयुर्वेद में क्षार का विशेष औषधीय महत्व है, लेकिन इसके अनुचित उपयोग से बचना आवश्यक है। जानिए क्षार और लवण का अंतर, शास्त्रीय संदर्भ और दैनिक आहार में जरूरी सावधानियाँ।