(केवल औषधियों से रोग नहीं मिटता, उसके साथ परहेज़ का पालन करने से ही रोग जड़ से मिट सकता है।) मुख्य बातें आमवात (रूमेटॉइड आर्थराइटिस) में दवा तभी पूरा काम करती है जब साथ में सख्त पथ्य आहार और जीवनशैली का पालन हो। बासी भोजन, मैदे की चीजें, खमीर वाली चीजें और दही, छाछ, नींबू, …
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Category:आहार
आयुर्वेदिक आहार, उचित भोजन, भोजन का समय, पथ्य-अपथ्य, खाद्य पदार्थों के चयन और स्वस्थ पाचन से जुड़ी उपयोगी जानकारी।
क्षार का अत्यधिक सेवन: आयुर्वेद के गुण, प्रभाव और सावधानियाँ
आयुर्वेद में क्षार का विशेष औषधीय महत्व है, लेकिन इसके अनुचित उपयोग से बचना आवश्यक है। जानिए क्षार और लवण का अंतर, शास्त्रीय संदर्भ और दैनिक आहार में जरूरी सावधानियाँ।
मूली किसे खानी चाहिए और किसे नहीं?, आयुर्वेद की दृष्टि से
आयुर्वेद में मूली के कोमल, परिपक्व, कच्चे और पके हुए रूपों को अलग-अलग समझाया गया है। जानिए मूली किसे अनुकूल है, किसे सावधानी रखनी चाहिए और इसे किस प्रकार लेना उचित है।
जल पान और आयुर्वेद: पानी कितना, कब और कैसा पीना चाहिए
मुख्य बातें प्यास के अनुसार पानी पिएँ; न बहुत अधिक, न बहुत कम। भोजन से ठीक पहले या बाद अधिक पानी पाचन मंद करता है; भोजन के बीच घूँट-घूँट पानी बेहतर है। बासी, ठहरा या बहुत ठंडा पानी न पिएँ; बीमारी में उबालकर ठंडा किया पानी बेहतर है। सूजन, हृदय या किडनी की समस्या में …
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संग्रहणी, अतिसार, IBS और पुराने मरोड़ में परहेज़ (आयुर्वेद)
मुख्य बातें दस्त, ग्रहणी (संग्रहणी), IBS और लंबी पेचिश में आहार का अनुशासन ठीक होने का मुख्य भाग है। तीखा, नमकीन, खट्टा कम करें, और बासी भोजन, मैदा, बेकरी और खमीर वाली चीजें न लें। छाछ लाभदायक है, जबकि विरुद्ध आहार से बचें। मल में खून, वजन घटना, पानी की कमी या लगातार दस्त में …
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गर्भावस्था में आहार-विहार: क्या करें, क्या न करें
मुख्य बातें गर्भावस्था में ताजा, हल्का, सुपाच्य और मनपसंद भोजन थोड़ा-थोड़ा बार-बार लें। उपवास, चाय, कॉफी, व्यसन, अधिक गैस करने वाली दालें, दही और बहुत ठंडी चीजों से बचें। आराम करें, वजन न उठाएँ, तनाव से बचें और मन शांत तथा प्रसन्न रखें। दी गई दवा नियमित लें और सभी जाँच समय पर कराएँ; रक्तस्राव, …
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कब्ज में आहार-विहार की परहेज़ (क्या खाएं, क्या न खाएं)
मुख्य बातें उचित भोजन, पर्याप्त गतिविधि और नियमित आदत से कब्ज में सुधार होता है। आयुर्वेद अजवाइन, जीरा, धनिया, पपीता जैसे लाभदायक और केला, चना, दही जैसे कम करने योग्य भोजन बताता है। टहलना, व्यायाम और अरंडी तेल से पेट की मालिश लाभदायक; देर रात जागना और दिन में सोना हानिकारक। खुद नियमित एनीमा न …
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आयुर्वेद से लंबे समय से रहने वाले पेट के फूलाव और छोटी आंत की तकलीफ में क्या मदद मिल सकती है?
एक जैसा खाना खाने पर किसी का पेट फूलता है और किसी का क्यों नहीं? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): આયુર્વેદથી લાંબા સમયથી રહેતા પેટના ફૂલાવા અને નાના આંતરડાની તકલીફમાં શું મદદ મળી શકે? English: How Can Ayurveda Help With Chronic Bloating and Small Intestine Problems? कभी-कभी पेट में गैस बने, …
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शौच रोकने के नुकसान: शरीर की प्राकृतिक हाजत को बार-बार रोकने से क्या होता है?
रोज़ “थोड़ी देर बाद जाऊंगा” कहकर शौच टालना कितना स्वाभाविक है? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): શૌચ અટકાવી રાખવાના નુકસાન: શરીરની કુદરતી હાજતને વારંવાર રોકવાથી શું થાય છે? English: Harms of Holding Back Stool: What Happens When You Repeatedly Suppress the Body’s Natural Urge? सुबह का समय है। शौच की हाजत …
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खाली पेट क्या न खाएं? आयुर्वेद की नज़र से सुबह के भोजन की सही समझ
पेट खाली हो तो कौन-सा भोजन किसके लिए अनुकूल नहीं? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): ખાલી પેટે શું ન ખાવું? આયુર્વેદની નજરે સવારના ખોરાકની સાચી સમજ English: What Not to Eat on an Empty Stomach: The Ayurvedic View on Morning Food सुबह उठने के बाद पेट खाली होता है। कई लोग …
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