પાચનતંત્ર - આયુર્વેદ - ભારતીયોની પોતાની શુદ્ધ અને શાશ્વત ચિકિત્સા પદ્ધતિ

રોજ “થોડી વાર પછી જઈશ” કહીને શૌચ ટાળવું કેટલું સ્વાભાવિક છે? સવારનો સમય છે. શૌચની હાજત થાય છે, પરંતુ કામની ઉતાવળ છે. “થોડા સમય પછી જઈશ…” કહીને આપણે તેને રોકી દઈએ છીએ. ક્યારેક આવું થઈ જાય તો સામાન્ય રીતે મોટી સમસ્યા થતી નથી. પરંતુ જો શૌચની હાજત વારંવાર આવે છતાં તેને રોકવાની ટેવ પડી જાય, …
Continue reading શૌચ અટકાવી રાખવાના નુકસાન: શરીરની કુદરતી હાજતને વારંવાર રોકવાથી શું થાય છે?

પેટ ખાલી હોય ત્યારે કયો ખોરાક કોને અનુકૂળ નથી? સવારમાં ઊઠ્યા પછી પેટ ખાલી હોય છે. ઘણા લોકો તરત ચા કે કૉફી પીવે છે, કોઈને લીંબુનું પાણી ગમે છે, કોઈ ખાલી પેટે ફળ ખાય છે, તો કોઈ મસાલેદાર નાસ્તાથી દિવસની શરૂઆત કરે છે. આમાંથી શું સારું અને શું ટાળવું? આ પ્રશ્નનો એક જ જવાબ બધાને …
Continue reading ખાલી પેટે શું ન ખાવું? આયુર્વેદની નજરે સવારના ખોરાકની સાચી સમજ