\ ઋતુ બદલાય ત્યારે થતી ઉદાસીનતા, ઊંઘ અને ઊર્જામાં ફેરફારને સમજો. આયુર્વેદિક ઋતુચર્યા, આહાર, સવારનો પ્રકાશ અને નિયમિત દિનચર્યાની ભૂમિકા સાથે SAD માટે જરૂરી તબીબી માર્ગદર્શન જાણો.
\ ઋતુ બદલાય ત્યારે થતી ઉદાસીનતા, ઊંઘ અને ઊર્જામાં ફેરફારને સમજો. આયુર્વેદિક ઋતુચર્યા, આહાર, સવારનો પ્રકાશ અને નિયમિત દિનચર્યાની ભૂમિકા સાથે SAD માટે જરૂરી તબીબી માર્ગદર્શન જાણો.