आप जिस पर्यावरण में रहते हैं, उसके साथ आपका जीवन कितना सुसंगत है? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): આયુર્વેદ અને પર્યાવરણ: સ્વસ્થ જીવન માટે પ્રકૃતિ સાથેનું સંતુલન English: Ayurveda and Environment: Balance with Nature for a Healthy Life मानव शरीर प्रकृति से अलग नहीं है। हम जो हवा सांस में लेते …
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Category:हेल्थ टिप्स
दैनिक जीवन में बेहतर स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक स्वास्थ्य सुझाव, आहार, जीवनशैली, दिनचर्या, ऋतुचर्या, पाचन और सामान्य wellness से जुड़ी उपयोगी जानकारी।
खाली पेट क्या न खाएं? आयुर्वेद की नज़र से सुबह के भोजन की सही समझ
पेट खाली हो तो कौन-सा भोजन किसके लिए अनुकूल नहीं? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): ખાલી પેટે શું ન ખાવું? આયુર્વેદની નજરે સવારના ખોરાકની સાચી સમજ English: What Not to Eat on an Empty Stomach: The Ayurvedic View on Morning Food सुबह उठने के बाद पेट खाली होता है। कई लोग …
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वजन घटाने (चर्बी घटाने) के लिए आयुर्वेदिक आहार
दिन में सोने से बचें, जल्दी उठें और जल्दी सोएं। कम भोजन लें। सूखा और हल्का आहार लें। शारीरिक और मानसिक गतिविधियों में सक्रिय रहें। तनाव भी वसा (चर्बी) को घटाता है। प्रतिदिन तेज़ सुबह की सैर, दौड़ और व्यायाम करना आवश्यक है। दही, प्याज़, आलू, मिठाइयां और फल, पेय पदार्थ, दूध, घी, उड़द और …
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हाई ब्लड प्रेशर – क्या करें और क्या न करें
नमक खाना बंद करें। शारीरिक और मानसिक तनाव से बचें। अत्यधिक चिंतित न हों। तंबाकू, धूम्रपान, शराब, अचार और नमकीन भोजन से बचें। खट्टे, नमकीन और तीखे स्वाद वाले भोजन से बचें। खुशनुमा, सुखद और आरामदायक वातावरण में रहें। नियमित रूप से प्राणायाम करें। हाई ब्लड प्रेशर में शिरोधारा बहुत उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (25)
सूजन (एडिमा) – पुनर्नवा का काफ़ा नियमित रूप से लें और रसवंती का गर्म लेप (लेपन कर्म) उस पर लगाएं। लगातार या बिना कारण की सूजन होने पर डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं, क्योंकि यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है। फिशर (गुदा दरार) – हरड़ चूर्ण नियमित रूप से छाछ के साथ …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (24)
दमा (अस्थमा) – भारंग्यादि क्वाथ 10 मिली लंबे समय तक दिन में तीन बार लें। बच्चों में दमा – तम्बाकू की छाल ¼ ग्राम शहद के साथ दिन में तीन बार दें। (सावधानी: बच्चे को दमे के लिए तम्बाकू की छाल या कोई भी घरेलू उपाय देने से पहले योग्य डॉक्टर से अवश्य सलाह लें …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (23)
राइनाइटिस (जुकाम) – हल्का और ताफ़ा भोजन लें और ताफ़ा अदरक का रस लें। सिरदर्द – दूध और सोंठ का मिश्रण बनाकर नस्य के रूप में उपयोग करें। इसी गर्म मिश्रण का लेप माथे पर भी लगाएं। पित्ती (अर्टिकेरिया) – पूरे शरीर पर सरसों का तेल लगाएं। घी के साथ काली मिर्च चूर्ण लें। हरिद्राखंड …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (22)
गिनी वर्म (नारू) – प्रभावित हिस्से पर पानी के साथ हींग लगाएं और गर्म पानी के साथ 1 ग्राम हींग दिन में दो बार लें। वायु से जुड़े सभी रोग – आयुर्वेद में वर्णित वायु (वात व्याधि) के सभी 80 प्रकार के रोगों में तिल के तेल में भुना हुआ लहसुन खाना चाहिए, और रूमेटॉइड …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (21)
हर्निया – अरंडी के तेल का आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से उपयोग करें। फोड़े – नीम के पत्तों को उबालकर पानी बनाएं और फोड़ों को धोने के लिए उपयोग करें। प्रभावित हिस्से को नीम पत्तों के धुएं से सेकें। त्रिफ़ला गुग्गुल 2 गोली नीम पत्तों के रस के साथ दिन में दो बार लें। …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (20)
रक्तयुक्त दस्त – अतिविष चूर्ण 1-1 ग्राम बार-बार छाछ या बकरी के दूध के साथ दें। खून के साथ दस्त होने पर डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं — यह उपाय केवल सहायक है। साइटिका (गृध्रसी) – निर्गुंडी तेल से मालिश करें, निर्गुंडी पत्तों की भाप लें, और निर्गुंडी पत्तों का काफ़ा 5 मिली अरंडी के …
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