आप जिस पर्यावरण में रहते हैं, उसके साथ आपका जीवन कितना सुसंगत है? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): આયુર્વેદ અને પર્યાવરણ: સ્વસ્થ જીવન માટે પ્રકૃતિ સાથેનું સંતુલન English: Ayurveda and Environment: Balance with Nature for a Healthy Life मानव शरीर प्रकृति से अलग नहीं है। हम जो हवा सांस में लेते …
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Category:हेल्थ टिप्स
दैनिक जीवन में बेहतर स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक स्वास्थ्य सुझाव, आहार, जीवनशैली, दिनचर्या, ऋतुचर्या, पाचन और सामान्य wellness से जुड़ी उपयोगी जानकारी।
खाली पेट क्या न खाएं? आयुर्वेद की नज़र से सुबह के भोजन की सही समझ
पेट खाली हो तो कौन-सा भोजन किसके लिए अनुकूल नहीं? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): ખાલી પેટે શું ન ખાવું? આયુર્વેદની નજરે સવારના ખોરાકની સાચી સમજ English: What Not to Eat on an Empty Stomach: The Ayurvedic View on Morning Food सुबह उठने के बाद पेट खाली होता है। कई लोग …
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वजन घटाने (चर्बी घटाने) के लिए आयुर्वेदिक आहार
मुख्य बातें चर्बी घटाने के लिए आयुर्वेद जल्दी उठने, दिन में न सोने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की सलाह देता है। कम खाएँ, रूखा और हल्का भोजन लें, और बार-बार खाने से बचें। दही, मिठाई, तला और भारी भोजन कम करें; शहद, जौ, कुलथी और पतली छाछ पारंपरिक विकल्प हैं। BP, शुगर या …
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हाई ब्लड प्रेशर – क्या करें और क्या न करें
मुख्य बातें हाई BP में नमक कम करें और शारीरिक तथा मानसिक तनाव से बचें। तंबाकू, धूम्रपान, शराब, अचार और अधिक खट्टा, नमकीन या तीखा भोजन न लें। नियमित प्राणायाम सहायक है, और शिरोधारा पारंपरिक रूप से उपयोगी मानी जाती है। ये सहायक उपाय हैं; नियमित BP जाँच कराएँ और चल रही दवा बंद न …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (25)
सूजन (एडिमा) – पुनर्नवा का काफ़ा नियमित रूप से लें और रसवंती का गर्म लेप (लेपन कर्म) उस पर लगाएं। लगातार या बिना कारण की सूजन होने पर डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं, क्योंकि यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है। फिशर (गुदा दरार) – हरड़ चूर्ण नियमित रूप से छाछ के साथ …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (24)
दमा (अस्थमा) – भारंग्यादि क्वाथ वैद्य की सलाह के अनुसार लंबे समय तक दिन में तीन बार लें। बच्चों में दमा – बच्चों में दमे की जाँच और उपचार डॉक्टर से ही कराएँ; डॉक्टर की सलाह के बिना कोई घरेलू उपाय न दें। तीव्र फोड़े – हल्दी, हरड़ या यष्टिमधु चूर्ण को घाव पर दबाकर …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (23)
राइनाइटिस (जुकाम) – हल्का और ताफ़ा भोजन लें और ताफ़ा अदरक का रस लें। सिरदर्द – दूध और सोंठ का मिश्रण बनाकर नस्य के रूप में उपयोग करें। इसी गर्म मिश्रण का लेप माथे पर भी लगाएं। पित्ती (अर्टिकेरिया) – पूरे शरीर पर सरसों का तेल लगाएं। घी के साथ काली मिर्च चूर्ण लें। हरिद्राखंड …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (22)
गिनी वर्म (नारू) – प्रभावित हिस्से पर पानी के साथ हींग लगाएं और गर्म पानी के साथ वैद्य की सलाह के अनुसार हींग दिन में दो बार लें। वायु से जुड़े सभी रोग – आयुर्वेद में वर्णित वायु (वात व्याधि) के सभी 80 प्रकार के रोगों में तिल के तेल में भुना हुआ लहसुन खाना …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (21)
हर्निया – अरंडी के तेल का आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से उपयोग करें। फोड़े – नीम के पत्तों को उबालकर पानी बनाएं और फोड़ों को धोने के लिए उपयोग करें। प्रभावित हिस्से को नीम पत्तों के धुएं से सेकें। त्रिफ़ला गुग्गुल वैद्य की सलाह के अनुसार नीम पत्तों के रस के साथ दिन में …
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कुछ घरेलु नुस्खे – आयुर्वेद से (20)
रक्तयुक्त दस्त – अतिविष चूर्ण वैद्य की सलाह के अनुसार बार-बार छाछ या बकरी के दूध के साथ दें। खून के साथ दस्त होने पर डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं, यह उपाय केवल सहायक है। साइटिका (गृध्रसी) – निर्गुंडी तेल से मालिश करें, निर्गुंडी पत्तों की भाप लें, और निर्गुंडी पत्तों का काफ़ा वैद्य की …
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