मुख्य बातें आयुर्वेद पेट का आधा भाग भोजन से, चौथाई पानी से भरने और चौथाई खाली रखने की सलाह देता है। दिन भर बार-बार खाने से पाचन बिगड़ता है और आम बनता है। दो भोजन के बीच लगभग तीन-चार घंटे का अंतर रखें, और पहला भोजन पचने के बाद ही खाएँ। भूख से थोड़ा कम, …
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