मुख्य बातें आयुर्वेद पेट का आधा भाग भोजन से, चौथाई पानी से भरने और चौथाई खाली रखने की सलाह देता है। दिन भर बार-बार खाने से पाचन बिगड़ता है और आम बनता है। दो भोजन के बीच लगभग तीन-चार घंटे का अंतर रखें, और पहला भोजन पचने के बाद ही खाएँ। भूख से थोड़ा कम, …
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अजीर्ण (अपच) क्या है? कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार
English ગુજરાતી अजीर्ण (Ajirna – Indigestion) आज के समय में अजीर्ण (अपच) होना एक बहुत ही सामान्य समस्या बन गई है। आधुनिक और शहरी जीवनशैली अजीर्ण का मुख्य कारण है। आज के युग में शारीरिक श्रम बहुत कम हो गया है, जबकि सुख-सुविधाओं में अत्यधिक वृद्धि हुई है। अनियमित दिनचर्या, भोजन के गलत समय और …
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