हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक शुद्धिकरण क्या है? आहार, नींद, पाचन, तनाव, पंचकर्म और जीवनशैली के माध्यम से हार्मोनल स्वास्थ्य को समझें।
Tag:आहार
आयुर्वेद के अनुसार आहार की सही मात्रा क्या होनी चाहिए?
मुख्य बातें आयुर्वेद पेट का आधा भाग भोजन से, चौथाई पानी से भरने और चौथाई खाली रखने की सलाह देता है। दिन भर बार-बार खाने से पाचन बिगड़ता है और आम बनता है। दो भोजन के बीच लगभग तीन-चार घंटे का अंतर रखें, और पहला भोजन पचने के बाद ही खाएँ। भूख से थोड़ा कम, …
Continue reading आयुर्वेद के अनुसार आहार की सही मात्रा क्या होनी चाहिए?