मुख्य बातें गर्भावस्था में ताजा, हल्का, सुपाच्य और मनपसंद भोजन थोड़ा-थोड़ा बार-बार लें। उपवास, चाय, कॉफी, व्यसन, अधिक गैस करने वाली दालें, दही और बहुत ठंडी चीजों से बचें। आराम करें, वजन न उठाएँ, तनाव से बचें और मन शांत तथा प्रसन्न रखें। दी गई दवा नियमित लें और सभी जाँच समय पर कराएँ; रक्तस्राव, …
Continue reading गर्भावस्था में आहार-विहार: क्या करें, क्या न करें
कब्ज में आहार-विहार की परहेज़ (क्या खाएं, क्या न खाएं)
मुख्य बातें उचित भोजन, पर्याप्त गतिविधि और नियमित आदत से कब्ज में सुधार होता है। आयुर्वेद अजवाइन, जीरा, धनिया, पपीता जैसे लाभदायक और केला, चना, दही जैसे कम करने योग्य भोजन बताता है। टहलना, व्यायाम और अरंडी तेल से पेट की मालिश लाभदायक; देर रात जागना और दिन में सोना हानिकारक। खुद नियमित एनीमा न …
Continue reading कब्ज में आहार-विहार की परहेज़ (क्या खाएं, क्या न खाएं)
पंचकर्म क्या है? आयुर्वेदिक डिटॉक्स चिकित्सा का संपूर्ण परिचय
आयुर्वेद “स्वास्थ्य रक्षा” और “रोगोपचार” का एक संपूर्ण विज्ञान है। यह केवल फांकी, काढ़े या गोलियों द्वारा की जाने वाली औषध चिकित्सा नहीं है, बल्कि वमन, विरेचन, बस्ति, नस्य, शिरोधारा, रक्तमोक्षण जैसे अनगिनत कर्मों के माध्यम से की जाने वाली एक संपूर्ण चिकित्सा पद्धति है। आयुर्वेद में दो प्रकार की चिकित्सा पद्धति बताई गई है: …
Continue reading पंचकर्म क्या है? आयुर्वेदिक डिटॉक्स चिकित्सा का संपूर्ण परिचय
अजमोदादि चूर्ण – जोड़ों के दर्द, सायटिका और कमर दर्द की आयुर्वेदिक औषधि
आमवात, संधिवात, रांझण (सायटिका), कटिशूल (कमर दर्द), आमपाचन तथा शरीर में वायु के कारण होने वाले शूल जैसे रोगों के लिए अजमोदादि चूर्ण एक अत्यंत प्रभावी औषधि माना जाता है। बनाने की विधि: यह चूर्ण बनाने के लिए बाजार से निम्नलिखित औषधियां साबुत लाकर, साफ करके, कूटकर और चूर्ण बनाकर इस अनुपात में मिलाएं: अजमोद …
Continue reading अजमोदादि चूर्ण – जोड़ों के दर्द, सायटिका और कमर दर्द की आयुर्वेदिक औषधि
अर्जुन चूर्ण – हृदय, वजन और अस्थिभंग की आयुर्वेदिक औषधि
बनाने की विधि: अर्जुन के वृक्ष से या पंसारी की दुकान से अर्जुन (साजड़ या सादड़) की छाल लाकर उसे बारीक कूट लें और कपड़े से छानकर बारीक चूर्ण बना लें, फिर इसे एक साफ, सूखी बोतल में भरकर रख लें। सेवन विधि: एक से दस ग्राम तक दिन में दो-तीन बार दूध के साथ …
Continue reading अर्जुन चूर्ण – हृदय, वजन और अस्थिभंग की आयुर्वेदिक औषधि
गरमालो (आरग्वध / अमलतास) – कब्ज की आयुर्वेदिक औषधि
20 से 30 फुट ऊंचे गरमालो (अमलतास) के वृक्ष की पहचान इसकी गोल, लकड़ी जैसी फलियों से होती है — पकने पर मरून रंग की और कच्ची अवस्था में हरे रंग की, लगभग एक से डेढ़ फुट लंबी और अंगूठे जितनी मोटी — साथ ही इस पर आने वाले झूमर जैसे ताजे पीले फूल भी …
Continue reading गरमालो (आरग्वध / अमलतास) – कब्ज की आयुर्वेदिक औषधि
शिरीष (Albezia lebbeck) – विषघ्न आयुर्वेदिक औषधि
“शिरीषो विषघ्नानाम्” — आचार्य चरक ने भी शिरीष को विषघ्न (विष नाशक) द्रव्य के रूप में वर्णित किया है। दस प्रमुख विषघ्न द्रव्यों में शिरीष को श्रेष्ठ माना गया है। प्राचीन काल से ही विष उतारने के लिए शिरीष का उपयोग होता आया है, और आज भी यह गांवों तथा वनवासी क्षेत्रों में बहुत प्रचलित …
Continue reading शिरीष (Albezia lebbeck) – विषघ्न आयुर्वेदिक औषधि
जटामांसी (Nordostachys Jatamansi) – नाड़ीतंत्र के लिए आयुर्वेदिक औषधि
नदी किनारे उगने वाली, जटा जैसी दिखने वाली घास जैसी जटामांसी को “जटाशंकर” भी कहा जाता है। हिंदी में इसे “बालछड़” और संस्कृत में “जटामांसी” या “मासी” नाम से जाना जाता है। आचार्य चरक ने इसे संज्ञास्थापन (चेतना लाने वाली) औषधियों के वर्ग में शामिल किया है, जिससे इसके महत्व का अंदाजा लगाया जा सकता …
Continue reading जटामांसी (Nordostachys Jatamansi) – नाड़ीतंत्र के लिए आयुर्वेदिक औषधि
सर्पगंधा (Rauwolfia Serpentina) – ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक औषधि
सर्पगंधा, जिसे वैज्ञानिक नाम Rauwolfia Serpentina से जाना जाता है, आयुर्वेद, एलोपैथी और होम्योपैथी — तीनों पद्धतियों के चिकित्सकों के लिए एक जाना-पहचाना नाम है, और इस पर दुनियाभर में लगातार शोध होते रहे हैं। शायद नीम, हल्दी और आंवला के बाद किसी और औषधि को यह सम्मान बहुत कम मिला है। कहा जाता है …
Continue reading सर्पगंधा (Rauwolfia Serpentina) – ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक औषधि
आयुर्वेद से लंबे समय से रहने वाले पेट के फूलाव और छोटी आंत की तकलीफ में क्या मदद मिल सकती है?
एक जैसा खाना खाने पर किसी का पेट फूलता है और किसी का क्यों नहीं? इस लेख को अन्य भाषाओं में पढ़ें: ગુજરાતી (Gujarati): આયુર્વેદથી લાંબા સમયથી રહેતા પેટના ફૂલાવા અને નાના આંતરડાની તકલીફમાં શું મદદ મળી શકે? English: How Can Ayurveda Help With Chronic Bloating and Small Intestine Problems? कभी-कभी पेट में गैस बने, …
Continue reading आयुर्वेद से लंबे समय से रहने वाले पेट के फूलाव और छोटी आंत की तकलीफ में क्या मदद मिल सकती है?