\ ऋतु बदलने पर होने वाली उदासी, नींद और ऊर्जा में बदलाव को समझें। आयुर्वेदिक ऋतुचर्या, आहार, सुबह की रोशनी और नियमित दिनचर्या की भूमिका के साथ SAD के लिए आवश्यक चिकित्सकीय मार्गदर्शन जानें।\
\ ऋतु बदलने पर होने वाली उदासी, नींद और ऊर्जा में बदलाव को समझें। आयुर्वेदिक ऋतुचर्या, आहार, सुबह की रोशनी और नियमित दिनचर्या की भूमिका के साथ SAD के लिए आवश्यक चिकित्सकीय मार्गदर्शन जानें।\